Das proFIT-Prinzip ist ein von Ärzten, Sportwissenschaftlern und Übungsleitern entwickeltes Bewegungsprogramm. proFIT wurde nach funktionellen Richtlinien, die dem aktuellen Forschungs- und Wissensstand entsprechen, erstellt und kontinuierlich weiterentwickelt. Diese Erkenntnisse werden in drei Schwerpunkte aufgeteilt und durch Aus- und Fortbildungen an Trainer weitergegeben.
Die drei Schwerpunkte:
- Belastungsoptimierung
- Koordinationsschulung
- Funktionelle Konditionierung